痛みは急速に進行した。クラブの風呂では下半身の脱衣が困難になった。靴下が脱げない。下着は裏返しのまま脱いだ。サウナではいつもと変わらなかった。腰掛けた姿勢では痛みはない。サウナでは顔見知りの体験者が接骨院などが良いと勧めた。
しかし各種の本で、ギックリ腰には安静が第一と書いてあったのを記憶していたので、病院などに行く気は起こらなかった。車への乗り降りには多少の不自由さがあったが運転への支障は無かった。特徴は次のように認識できた。
［１］手足には全く痛みを感じない。
［２］上半身にも異常を感じない。
［３］腰の背中側に軽い鈍痛を感じる。鋭痛は無い。
［４］くしゃみをすると腰が大変痛い。
［５］椅子から立ち上がる場合には、何か掴むものがいる。
［６］ベッドから降りるのは苦痛である。時間が掛かる。
［７］靴下の脱着が困難である。
［８］風呂水の中では苦痛を感じない。
［９］水平に寝た場合には苦痛を感じない。
［10］座った状態から立ち上がると、腰に違和感があり真っ直ぐには立てない。しかし10秒位歩行を続けた後は違和感は殆ど無くなり、その後は健康時と同じ感覚で歩ける。当日オープン直後のカーマ（自宅近くの大型ホームセンター）で、２時間に渡り歩き回ったが、特有の異常は感じなかった。
［11］ストレッチ体操の場合、前屈が困難。体の柔軟性が極端に落ちている。
|
